Káva Vás urobí silnejším a štíhlejším

Káva robí ľudí vytrvalejších a podľa austrálskych vedcov pomáha spáliť viac tuku počas tréningov v športových halách.

Testy na austrálskych atlétoch ukázali, že jedna šálka kávy im umožní trénovať o jednu tretinu dlhšie ako zvyčajne. Austrálsky športový ústav uskutočňujúci výskum, zistil že káva prinúti ľudský organizmus použiť tuky ako zdroj energie namiesto uhľohydrátov . Cyklisti mali rovnako svoj podiel v tomto výskume, bola im ponúknutá na pitie voda, káva alebo kola.

Ľuďom, ktorí boli trénovaný v športových halách bolo doporučené nepiť kávu pred tréningom, pretože prevláda názor, že spôsobuje dehydratáciu ľudského tela. Podľa športového dietetík Jan Dreefits , je to mýtus. „Takýto výsledok sa môže stať iba ak vypijete 300 ml kávy naraz .“

Ako vyplýva z informácií z ústavu, veľa atlétov súťažiacich v športoch, kde je vytrvalosť veľmi dôležitá, používa kofeín. Dietetík tiež tvrdí, že šálka kávy pred vstupom do športovej haly pomôže rovnako profesionálnym atlétom ako aj amatérom.

Dietetík Greefits zdôrazňuje, že iba šálka kávy bez tréningu v športovej hale nezapríčiní spaľovanie tukov.